Tập yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả không ?

Bệnh trĩ gây tác động đến chất lượng đời sống của người bị bệnh, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ có nguy cơ chịu đựng các cơn đau đớn thì bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến các hướng ngăn ngừa bệnh trĩ và thực hiện cách thức nào để trĩ không tái phát sau khi điều trị. Bài viết này là các cách thức phòng ngừa bệnh trĩ được những chuyên gia chuyên khoa Đông y phác đồ dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về căn bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : tim hieu ve benh tri



Tác nhân gây ra trĩ 

– Tạng phủ bản hư: bởi thể tạng và cấu trúc của "cửa hậu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, đặc biệt là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc nặng nề nhọc.

– chế độ ăn uống không thích hợp, thực phẩm chứa rất nhiều chất cay nóng, uống không ít rượu bia, một số chất kích thích.

– do mắc táo bón.

– bởi vì bào thai sản.

– vì "yêu" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh bệnh trĩ hiệu nghiệm

– những đối tượng thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– cân đối lại chế độ ăn uống phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn rất nhiều chất cay nóng, không dùng nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, khống chế táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi vì đây là một trong một số tác nhân chính` gây bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi đồng thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đại tiện nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.

Bài viết liên quan :chữa trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi lao động nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên ngăn ngừa "giao ban" thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy dứt điểm, không nên để lâu ngày dễ dẫn đến trại thái tiêu chảy mạn tính.

Các hướng bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện tầm 30 – 40 vòng.

dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày làm 2 lần.

Tập thót cơ hậu môn lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là gia tăng 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, bởi mông cao hơn tim nên máu không dính ứ tại hậu môn hậu môn, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : cách chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Những bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi chậm thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có khả năng áp dụng tư thế này. Bài tập này có chức năng phòng chống bệnh trĩ vô cùng tốt, góp phần điều trị liệu những căn bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. do tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là những cách thức phòng ngừa trĩ bằng cách bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ điều trị trĩ một liệu pháp công hiệu nhất.